【全國登山日】第一座山，從家山開始

▍第一座山，從家山開始

不是只有登百岳，才需要學習登山。

臺北盆地周遭的淺山環境，就是練習成為「負責任登山者」最好的起點。今年 115 年全國登山日，拼圖戶外受邀規劃新手友善的登山體驗課程，我們特地挑選臺北大縱走的家山路線，引導學員在一天的課程中邊走邊學。一天走完，你會發現爬山需要準備的事，比想像中多一點；而準備好之後能享受的自在，也比想像中多很多。

▍郊山，也需要好好準備

郊山的路標清楚、遊客眾多，許多人沒做準備就出發；而在這堂課程中，我們想要帶領大家練習的，是出發前多問自己幾個問題：今天要走多遠、爬多高？我的體力走得完嗎？水帶夠了嗎？如果比預期晚，天黑前下得了山嗎？做完萬全準備與評估，就可以放下沒來由的擔心與不可控的風險，好好享受大自然。

▍課程大綱，你將會學到

1. 離線地圖：地圖資訊與離線地圖APP基礎操作。

2. 裝備與打包：一日健行裝備要帶哪些東西?討論餐食、飲水、行進糧該如何準備。

3. 體能與行進：認識自己的行進速度，搭配登山杖教學使用，練習估算一條路線要走多久。

4. 無痕山林：山上想上廁所怎麼辦？除了照片什麼都別留下。

▍適合對象

1. 完全沒有爬山經驗，想踏出第一步的你

2. 走過幾次郊山，但都是跟著別人走、完全在狀況外

3. 希望能有基本概念，提升自己在爬山時的安全性者

4. 喜愛大自然，希望可以降低環境負面衝擊者

   
   

▍課程資訊

1.時間日期與地點

• 課程日期：10/3（六）

• 課程路線：富陽自然生態公園 - 象山公園 (A進B出，行程終點位於捷運象山站附近）　

• 活動時間: 09:00-16:00

• 集合地點： 富陽自然生態公園

*實際活動路線依照團隊人員腳程而做彈性調整。

2.課程教練：陳彥辰

3.開課人數：30人

4.個人裝備：手機、行動電源、離線地圖APP、一日登山健行裝備、飲水與行動糧、登山杖(若有)

＊課程過程中將會頻繁使用手機，建議攜帶行動電源以備不時之需

＊手機教學將使用GAIA GPS，學員請先行下載熟悉介面

5.交通方式 

大眾運輸｜捷運搭乘至麟光站，步行至富陽自然生態公園集合

▍費用資訊

500 元（活動保證金） 本場次為 115 年全國登山日合作場次，不收取課程費用。報名時繳交保證金 500 元，全程參與後於活動現場發還。

 ▍報名須知與流程

一、若遇氣象惡劣或天災警報，本活動可能受天氣影響取消或延後。

二、填寫報名表單後請完成繳費，才算報名成功；若繳費期限內未完成繳費者，報名將於繳費期限到期時取消。

三、將於活動前7天寄發「行前通知」或人數不足取消通知，如遇例假日則延至上班日寄發。

四、確定成行後會把大家加至活動LINE 群組，後續活動溝通將在LINE群組上進行。

五、報名時請再次確認填寫資料是否正確；開課、取消或其它資訊將以「email」或「手機簡訊」通知。

六、報名前請再次詳閱「活動報名與取消條款」與「登山戶外活動風險告知」。

【活動報名與取消條款】

 ▍活動辦法

一、完整填寫報名表並完成繳費，即報名成功

二、課程將於開始前七日(如遇例假日則延至上班日)，以Email寄發行前通知信，敬請留意

 ▍取消與退費

一、課程開始前第三日以前，因個人因素申請退費者，扣除平台手及行政手續費後退回剩餘百分之九十。

二、課程開始前三日至課程開始後，因個人因素申請取消者，恕無法退費。

三、課程開始後，因個人因素未能出席課程者，事後不可申請退費或要求換課。

四、取消與退費事宜，請Email主辦單位聯絡信箱提出申請。

五、確認退費事宜後，將以Email聯絡學員提供退款資訊，若七日內未回覆，金額將轉為購物金、購物金無使用期限，不再另行通知。

六、活動當日完整參與後，將退回保證金500元/人。

 ▍課程轉讓

一、活動開始日期前三日以前，活動皆可轉讓他人，需自行尋找轉讓對象。請於活動開始前一日，主動告知轉讓事由並提供接受轉讓之學員資料，以利行政作業上所需之變更。

二、每活動轉讓以一次為限。

【登山戶外活動風險告知】

一、活動中請遵從指導員指揮，因隊員體能、安全及團隊回返時間之考量，一切以指導員指揮為原則，勿擅自離隊。若中途擅自離隊，不聽勸阻，則所產生之費用和法律責任，由該離隊者自行承擔。

二、瞭解攀登高山活動及從事野外健行活動，具有潛在之危險性，若發生意外會導致受傷或死亡。行程中，指導員會盡最大努力照顧所有隊員，確保其安全，但隊員因為個人疏失而導致傷亡（如閃神失足、墜落、滑倒）須自行負責。

三、報名前，應先確定身體健康狀況良好，可適合從事攀登高山及野外健行活動。如有心臟病、懼高症、高血壓、懷孕等，不適合從事旅遊戶外活動等症狀者，或年齡及身體狀況無法獨自完成行程者，請謹慎評估後再報名參加。

四、山區因地理條件限制，醫療資源、人員稀缺，且距離醫療院所遠，如遇任何意外事故或個人疾病之處置無法如同平地市區便捷，敬請悉知。

五、登山隊伍在法律上屬「危險共同體」，全隊應共同進退。 行程中，若有夥伴發生足以危害生命安全之狀況，則全隊共同進退，不得異議。

六、活動當天若因個人原由遲到、無法趕上集合時間，為了保障其他團員權益，逾時不候，且無法退費，敬請見諒。